ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ НОЧНЫХ ПРИСТУПОВ ТРЕВОГИ, БЕССОННИЦЫ, ПЕРЕПАДОВ НАСТРОЕНИЯ,ЗАЕДАНИЯ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ И СТРАХОВ

Курс консультаций для бизнесменов, предпринимателей, ТОП-менеджеров, IT-специалистов, фрилансеров, - для тех, кто зарабатывает деньги умом и кому психологические проблемы мешают работать и зарабатывать деньги

С КАКИМИ ПРОБЛЕМАМИ
ПОМОЖЕТ ЭТОТ КУРС?

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ ПЕРЕД СНОМ ИЛИ УТРОМ

"...сердце бьётся, сложно дышать, мыcлей нет, рассудок мутнеет, кажется, что схожу с ума.

В основном такие состояния у меня бывают под вечер.

Утро и день обычно проходятся нормально, а вот под вечер бывает накатывает. Особенно когда лежишь в постеле и ждёшь, когда же наступит ночь, чтобы можно было нормально поспать

Мыслей особо никаких нет, все начинается с того, что как будто рассудок мутнеет, начинает казаться, что я теряю связь с реальностью, отсюда приходит паника и далее все симптомы по кругу.

Единственное, о чем думается - это то, что я схожу с ума и т.д...

Ощущение давления в шее и нехватки воздуха, с уловимых страхом, что я умираю...

Примерно к 12 ночи усиливается, может до 2 ночи не проходить, даже если засыпаю,меня из сна словно выкидывает. 2-3 часа длится и не могу переключиться...

Сложно дышать, учащается сердцебиение, бросает то в жар, то в холод. Страх что с серде остановится или что я задохнусь, или что я сошла с ума

Такое ощущение, что в мозгу что-то ломается и включается программа маразма. Глаза будто по чьей-то сторонней воле расфокусируются и начинают жить своей жизнью...

Я уже даже сомневаюсь, что мне можно помочь. Можно же?..."

ХРОНИЧЕСКАЯ БЕССОННИЦА

"...весной после пережитого стресса столкнулась с сильными эпизодами бессонницы (не могла заснуть сутками). Это было очень страшно, пожалуй, самое страшное время в моей жизни. Длилось около четырех месяцев. Обратилась к психиатру, пропила антидпрессанты (сертралин). Через шесть месяцев сон нормализовался, аккуратно закончила прием. Уже три месяца засыпаю каждую ночь, не всегда быстро, но точно сплю. Но появилась проблема боязни не уснуть. Каждую ночь, как только ложусь в кровать, начинает биться сердце, что вот опять - снова это может начаться. Не хочу бояться, устала :( Мозгом понимаю, что это была реакция на стресс, что сейчас все хорошо, что всю жизнь засыпала за 30 секунд и сейчас все точно получится. Но этот липкий страх, что все может повториться сильно снижает качество жизни :(...

...Я чувствую тревогу в районе солнечного сплетения которое не дает мне уснуть, я как будто жду стука-шума. Вроде хочу спать, но как только ложусь в постель сон пропадает...

...достала эта ситуация. Понимаю, что это от навязчивых моих мыслей, я тревожный человек и зациклиный: если что-то вбил себе в голову, то жесть)). Отпустить ситуацию совсем не получается, все время об этом думаю, контролирую сон. Одной у меня не получается выбраться из этого потока мыслей и наладить свой сон. Вообще отпустить эту тему...

...очень трудно уснуть по ночам, а если засыпаю, то постоянно просыпаюсь от этого. Не могу уснуть, из-за того что постоянно боюсь, что не засну и завтра днем не смогу пойти на работу и с работы из-за этого уволят. Кажется что подорву здоровье, и никогда не избавлюсь от бессонницы..."


ЗАДАНИЕ СТРЕССА И НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ

"...всю свою жизнь я пытаюсь похудеть.

Я пробовала правильное питание, подсчёт калорий, интервальное голодание, интуитивно питание и т.д. Иногда у меня получалось, но рано или поздно вес возвращался.

Основной проблемой в этом является то что я чувствую себя зависимой от еды, в особенности от сладкого.

Я заедаю свои эмоции, сладкого мне хочется каждый день.

Я ем когда мне скучно и хочется развлечься, я ем когда мне грустно и хочется себя чем-то обрадовать, я ем когда я сделала что-то хорошее и решаю себя наградить.

Еда мне всегда приносила радость. Я помню с детства поход покушать куда-то вне дома воспринимался как праздник.

Я уже устала так зависеть от еды, я хочу жить как все нормальные люди вокруг и воспринимать еду как топливо для организма, а не как какую-то великую радость.

Я себя просто ненавижу за то что я не могу отказаться от этого и похудеть, и быть красивой...

Помогите пожалуйста, как я могу себе помочь?.."

СТРАХИ ВЗЯТЬСЯ ЗА НОВЫЙ ПРОЕКТ, ОТКРЫТЬ НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В БИЗНЕСЕ

"... Почти каждый раз, когда я хочу что-то попробовать (особенно что-то новое) или взяться за какую-то работу, мне обязательно нужно получить одобрение от окружающих, чтобы мне сказали, что у меня это получится, иначе мне сложно поверить в себя. Если люди мне говорят, что я молодец, тогда я молодец, если нет - я себя таковым считать точно не буду...

...и постоянно эта мысль: "либо идеально, либо никак" больше всего, наверное, сил высасывает. И вроде из года в год пытаюсь себя убедить, что это глупая установка, и сам в это верю, но только в теории, на деле опять все так же, не сдвигается с мертвой точки...

...мне много лет говорили, что я слишком много о себе думаю, что я ничего не добьюсь и на хорошей работе меня никто не ждёт, я смеялся над словами, и делал все, чтобы убедить их, что они не правы. Но когда я уже всем и все, казалось бы, доказал, то вдруг заметил, что все чаще и чаще мне кажется с каждым новым проектом, что у меня ничего не получится..."

БОЛИ В ШЕЕ, ПЛЕЧАХ, СПИНЕ... хотя врачи говорят, что причин никаких нет


"...иногда такое чувство, что все тело ноет. Плечи сжимаются и даже если сделать что-то для расслабления, то они как будто сами еще больше напрягаются и сжижаются. И ладно бы только плечи. Потом это идет в шею и спину. И под конец дня только и думаешь, ощущаешь это давление...

...ходил к врачам, сказали, что все у меня в норме, небольшой остеохондроз и что-то там с шеей связано, выписали таблетки, успокоительные, массаж, гимнастику. Помогает, конечно, пока делаешь. Но как только пропустишь - снова начинается..."

АГРЕССИЯ И НЕОБОСНОВАННАЯ ЗЛОСТЬ НА ЧЕЛОВЕКА ИЛИ СОБЫТИЕ


"...в последнее время иногда случается такое: встаю утром, вроде бы все в порядке, умываюсь, завтракаю, еду на работу, ничего такого не происходит, но внезапно руки начинают дрожать, сердце колотится и все вокруг становится раздражающим и неприятным. Причем, я понимаю, что не было никаких причин, пытаюсь себя как-то успокоить, а на деле становится только хуже...

...и ладно, если это когда я один. Но уже несколько раз то же самое накатывало при жене и детях. Сидим вместе, что-то обсуждаем или играем, или просто в одном помещении, и тут - раз! - и снова как будто какая-то сила разгоняет эту злость во мне. И причин-то я не вижу, не понятно, с чего вообще... А оно есть..."

БЫСТРЫЕ И ЧАСТЫЕ СМЕНЫ НАСТРОЕНИЯ БЕЗ КАКОЙ-ЛИБО ЯВНОЙ ПРИЧИНЫ


"...настроение скачет просто как ненормальное. И уровень энергии вместе с ним. Причём всё это в один день. Разница может быть в час. Сначала лежишь на кровати, грустный, апатичный, и винишь себя за то, что ничего не делаешь, когда дел куча. А потом вдруг резкий приступ энергии, и сразу хочется переделать кучу дел. Но пока делаешь что-то одно, то энергия опять успевает снизиться. И уже опять ничего не хочется.

Бывает так, что при энергетическом подъёме, ты прямо на месте сидеть не можешь, мысли скачут, и просто невозможно сосредоточиться на чём-либо. Замечаю даже, что иногда движения становятся ну прямо супер резкими, как будто бы мозг ещё не успел обработать действие, а руки уже чё-то со стола свалили или в дверной проём могу не вписаться, в стенку занесёт. 

Хочется бежать, прыгать, скакать петь и т.д. Сразу так мотивация появляется, настроение поднимается и кажется, что всё хорошо. И всё было бы хорошо при таком состоянии, если бы депрессивные мысли тоже полностью ушли. Но нет, ты всё ещё винишь себя за что-то, чувствуешь себя каким-то не таким. Тебе хоть и хочется бежать, но сил как будто нет. "

ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ЖИВЕШЬ ЖИЗНИ НА РЕФЛЕКСАХ И ПРИВЫЧКАХ


"...начало казаться что всё вокруг нереальное, что всю жизнь живу на каких то рефлексах и привычках, а головой ни капли не думаю. Ранее у меня такое бывало, но почти сразу улетучивалось и дальше я жил спокойно. Сейчас же я на протяжении недели каждый день ощущаю это. Триггером являются мысли о этом, которые появляются уже автоматически. Частая тревога. Не чувствую этого только, когда мозг чем-то занят: общение с людьми, работа, при игре в компьютерные игры и т.д. Но как только остаюсь один на один с собой, то начинается по-новой..."

КОГДА ВСЕ ДЕНЬГИ УЖЕ ЗАРАБОТАНЫ, А ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ НЕ ПОНЯТНО


В феврале 2016-го года ко мне обратился бизнесмен, долларовый почти миллиардер. Он разводился с женой из-за измены и ему нужна была помощь, чтобы все переживания с разводом не мешали бизнесу. После того, как мы быстро решили эту задачу, мы продолжили консультации в режиме разговора и однажды он сказал: "Я вот не понимаю, что делать дальше. Долларовым миллиардером я никогда стать не хотел. Все, в принципе, у меня уже есть: и детям, и внукам хватит до конца их жизни. Что дальше-то? Не покупать же 4-й Майбах?"

КТО ВЕДЁТ КОНСУЛЬТАЦИИ?

Mobirise Website Builder

Иван Гаврилин

Бывший профайлер и социальный инженер (специалист по прогнозирование и управлению экономическим поведением людей), консультант сотрудников МИД РФ (отдел по встрече глав иностранных государств), консультант юристов из Сколково (компании, связанные с космической отраслью), эксперт портала Фонтантка.ру

Сотрудничал с компаниями Оби (внедрение новой системы складского учета), Утконос (стоял у истоков доставки заказов в офисы); работал в HR-агенстве менеджером по поиску, набору, тестированию и отсеву кандидатов. Работал в отделах маркетинга в Beko и Procter 'n' Gamble.

С 2005 по 2012-й "для души" работал как "психолог", и заодно получал дополнительное образование в области психологии и профайлинга . И проводил как куратор и иногда ведущий курсы и тренинги в ведущем на то время тренинговом центре России и СНГ "Синтон".

С 2012-го по 2016-й год в интернете помогал людям пережить расставание, развод, измену и сохранить нервы, детей и имущество; помогал найти предназначение, призвание и смысл жизни; помогал справиться с иррациональным чувством вины, стыда, обиды, гнева.

С 2016-го по 2018-й работал в custdev: проводил исследования рынка, глубинные интервью, и JTBD: составлял "дорожные карты" пути клиентов.

Помогал IT-специалистам выйти на международный рынок: например, один из клиентов из обычного IT-специалиста стал ведущим программистом компании на Кипре, после чего получил предолжение из Германии и Нидерландов, а потом создал собственное приложение, которое продал известной западной фирме.

С 2018-го по 2023-й год брал "творческий отпуск", чтобы лучше понять так называемую "психику" людей. Изучал продажи, копирайтинг, маркетинг на западе. Учился у Бена Сеттла, Стефана Пола Джорджай, Тодда Брауна, Agora Finantial и др . Перевел 14 книг с английского на русский (некоторые книги - только мой перевод). Проверял все знания в качестве менеджера по продажам, чтобы получить "оцифрованные" результаты в виде денег, так как без них любые психологические теории остаются лишь фантазиями. А заодно ко мне обратился один из давних клиентов - сотрудник МИД РФ, мы поработали с ним над карьерным ростом, и за 6 месяцев он из высокого, но рядового сотрудника стал заместителем посла в одной из европейских стран.

Время от времени консультировал бизнесменов: так у одного клиента было 3 бизнеса, вместо себя он поставил гендира, но каждый день созванивался и приезжал в офис, что привело его к выгоранию и паническим атака. Мы убрали у него атаки и теперь у него - 3 гражданства, раз в месяц созванивается, чтобы проверить, все ли в порядке, а в свободное время: 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 353 дня в году - воспитывает сына.

За это время я лучше понял проблемы тех, кто зарабатывает головой и кого многие не любят, потому что "спекулянты, бездельники - вот работали бы они сами на заводе, тогда бы поняли, что к чему". Хотя именно на таких людях до сих пор и держится этот мир: и кушать, и пользоваться услугами, без которых не обойтись, - все эти ненавистники могут только благодаря таким людям. Потому что все, абсолютно все, что есть вокруг нас, это чей-то бизнес, который помогают строить бизнесменам It-специалисты, менеджеры по продажам, HR-ры и обычные офисные работники.

И учитывая что государство мягко говоря не помогает им в этом, они сталкиваются со множеством проблем, как рабочего, так и психологического порядка. Для решения проблем рабочего порядка есть бизнес-консультанты (хотя и я немного в этом понимаю), а вот для решения проблем психологического - таких мало: это либо инфо-хрен-знает-кто, либо психологи, которые не понимают специфику такой работы, и просто используют шаблоны, которым их научили в институте и на курсах.

Поэтому я соединил свой опыт в этих сферах, разработал методику, которая помогает избавиться от панических атак, страхов, выгорания и других проявлений стресса за короткие сроки... без изменений мышления, без пустого поиска причин в детстве и вообще в прошлом, без изменений поведения.

Потому что моя миссия - помочь тем, кто делает этот мир лучше, убрать все, что мешаем им делать этот мир лучше )))

ВИДЕО С МОЕГО ТРЕНИНГА (2011 год)

НАПИШИТЕ МНЕ В ТЕЛЕГРАМ И РАССКАЖИТЕ, ЧЕМ МНЕ ВАМ ПОМОЧЬ

После того, как вы мне напишите мне в Телеграм кодовое слово "стресс", чтобы я понял, для чего вы мне пишете, я задам вам пару вопросов, которые помогут мне продуктивно подготовиться к нашей совместной приветственной встрече.

Когда вы кратко ответите на вопросы мы вместе в согласуем дату и время для приветственной встречи, на которой мы познакомимся, разберем ваш вопрос и сформируем план работы, дальнейшие шаги.

Приветственная встреча ни к чему вас не обязывает и нужна для того, чтобы я понял, нужна ли вам моя помощь или вы сможете справиться самостоятельно по моим рекомендациям. Длительность приветственной встречи - 27 минут. Формат: skype, zoom, telegram. Часто клиенты уже после неё говорят «Спасибо, Иван! Это дало мне больше чем вся предыдущая работа над собой».

Если вы решите, что захотите закрепить результат приветственной встречи - договоримся о сроках, результатах и оплате.

Важно: если вы решите работать со мной, то после каждой встречи обязателен тест результата в реальных условиях, то есть вы живете и проверяете реальный результат в реальной жизни.

Поэтому обращайтесь ко мне только если у вас есть реальная проблема в реальной жизни, которую реально надо решить "уже вчера", иначе вы зря потратите и драгоценное время своей жизни и деньги!

Иван Гаврилин © Все права защищены Политика конфиденциальности | Договор оферты