Курс консультаций для бизнесменов, предпринимателей, ТОП-менеджеров, IT-специалистов, фрилансеров, - для тех, кто зарабатывает деньги умом и кому психологические проблемы мешают работать и зарабатывать деньги
"...сердце бьётся, сложно дышать, мыcлей нет, рассудок мутнеет, кажется, что схожу с ума.
В основном такие состояния у меня бывают под вечер.
Утро и день обычно проходятся нормально, а вот под вечер бывает накатывает. Особенно когда лежишь в постеле и ждёшь, когда же наступит ночь, чтобы можно было нормально поспать
Мыслей особо никаких нет, все начинается с того, что как будто рассудок мутнеет, начинает казаться, что я теряю связь с реальностью, отсюда приходит паника и далее все симптомы по кругу.
Единственное, о чем думается - это то, что я схожу с ума и т.д...
Ощущение давления в шее и нехватки воздуха, с уловимых страхом, что я умираю...
Примерно к 12 ночи усиливается, может до 2 ночи не проходить, даже если засыпаю,меня из сна словно выкидывает. 2-3 часа длится и не могу переключиться...
Сложно дышать, учащается сердцебиение, бросает то в жар, то в холод. Страх что с серде остановится или что я задохнусь, или что я сошла с ума
Такое ощущение, что в мозгу что-то ломается и включается программа маразма. Глаза будто по чьей-то сторонней воле расфокусируются и начинают жить своей жизнью...
Я уже даже сомневаюсь, что мне можно помочь. Можно же?..."
"...весной после пережитого стресса столкнулась с сильными эпизодами бессонницы (не могла заснуть сутками). Это было очень страшно, пожалуй, самое страшное время в моей жизни. Длилось около четырех месяцев. Обратилась к психиатру, пропила антидпрессанты (сертралин). Через шесть месяцев сон нормализовался, аккуратно закончила прием. Уже три месяца засыпаю каждую ночь, не всегда быстро, но точно сплю. Но появилась проблема боязни не уснуть. Каждую ночь, как только ложусь в кровать, начинает биться сердце, что вот опять - снова это может начаться. Не хочу бояться, устала :( Мозгом понимаю, что это была реакция на стресс, что сейчас все хорошо, что всю жизнь засыпала за 30 секунд и сейчас все точно получится. Но этот липкий страх, что все может повториться сильно снижает качество жизни :(...
...Я чувствую тревогу в районе солнечного сплетения которое не дает мне уснуть, я как будто жду стука-шума. Вроде хочу спать, но как только ложусь в постель сон пропадает...
...достала эта ситуация. Понимаю, что это от навязчивых моих мыслей, я тревожный человек и зациклиный: если что-то вбил себе в голову, то жесть)). Отпустить ситуацию совсем не получается, все время об этом думаю, контролирую сон. Одной у меня не получается выбраться из этого потока мыслей и наладить свой сон. Вообще отпустить эту тему...
...очень трудно уснуть по ночам, а если засыпаю, то постоянно просыпаюсь от этого. Не могу уснуть, из-за того что постоянно боюсь, что не засну и завтра днем не смогу пойти на работу и с работы из-за этого уволят. Кажется что подорву здоровье, и никогда не избавлюсь от бессонницы..."
"...всю свою жизнь я пытаюсь похудеть.
Я пробовала правильное питание, подсчёт калорий, интервальное голодание, интуитивно питание и т.д. Иногда у меня получалось, но рано или поздно вес возвращался.
Основной проблемой в этом является то что я чувствую себя зависимой от еды, в особенности от сладкого.
Я заедаю свои эмоции, сладкого мне хочется каждый день.
Я ем когда мне скучно и хочется развлечься, я ем когда мне грустно и хочется себя чем-то обрадовать, я ем когда я сделала что-то хорошее и решаю себя наградить.
Еда мне всегда приносила радость. Я помню с детства поход покушать куда-то вне дома воспринимался как праздник.
Я уже устала так зависеть от еды, я хочу жить как все нормальные люди вокруг и воспринимать еду как топливо для организма, а не как какую-то великую радость.
Я себя просто ненавижу за то что я не могу отказаться от этого и похудеть, и быть красивой...
Помогите пожалуйста, как я могу себе помочь?.."
"... Почти каждый раз, когда я хочу что-то попробовать (особенно что-то новое) или взяться за какую-то работу, мне обязательно нужно получить одобрение от окружающих, чтобы мне сказали, что у меня это получится, иначе мне сложно поверить в себя. Если люди мне говорят, что я молодец, тогда я молодец, если нет - я себя таковым считать точно не буду...
...и постоянно эта мысль: "либо идеально, либо никак" больше всего, наверное, сил высасывает. И вроде из года в год пытаюсь себя убедить, что это глупая установка, и сам в это верю, но только в теории, на деле опять все так же, не сдвигается с мертвой точки...
...мне много лет говорили, что я слишком много о себе думаю, что я ничего не добьюсь и на хорошей работе меня никто не ждёт, я смеялся над словами, и делал все, чтобы убедить их, что они не правы. Но когда я уже всем и все, казалось бы, доказал, то вдруг заметил, что все чаще и чаще мне кажется с каждым новым проектом, что у меня ничего не получится..."
"...иногда такое чувство, что все тело ноет. Плечи сжимаются и даже если сделать что-то для расслабления, то они как будто сами еще больше напрягаются и сжижаются. И ладно бы только плечи. Потом это идет в шею и спину. И под конец дня только и думаешь, ощущаешь это давление...
...ходил к врачам, сказали, что все у меня в норме, небольшой остеохондроз и что-то там с шеей связано, выписали таблетки, успокоительные, массаж, гимнастику. Помогает, конечно, пока делаешь. Но как только пропустишь - снова начинается..."
"...в последнее время иногда случается такое: встаю утром, вроде бы все в порядке, умываюсь, завтракаю, еду на работу, ничего такого не происходит, но внезапно руки начинают дрожать, сердце колотится и все вокруг становится раздражающим и неприятным. Причем, я понимаю, что не было никаких причин, пытаюсь себя как-то успокоить, а на деле становится только хуже...
...и ладно, если это когда я один. Но уже несколько раз то же самое накатывало при жене и детях. Сидим вместе, что-то обсуждаем или играем, или просто в одном помещении, и тут - раз! - и снова как будто какая-то сила разгоняет эту злость во мне. И причин-то я не вижу, не понятно, с чего вообще... А оно есть..."
"...настроение скачет просто как ненормальное. И уровень энергии вместе с ним. Причём всё это в один день. Разница может быть в час. Сначала лежишь на кровати, грустный, апатичный, и винишь себя за то, что ничего не делаешь, когда дел куча. А потом вдруг резкий приступ энергии, и сразу хочется переделать кучу дел. Но пока делаешь что-то одно, то энергия опять успевает снизиться. И уже опять ничего не хочется.
Бывает так, что при энергетическом подъёме, ты прямо на месте сидеть не можешь, мысли скачут, и просто невозможно сосредоточиться на чём-либо. Замечаю даже, что иногда движения становятся ну прямо супер резкими, как будто бы мозг ещё не успел обработать действие, а руки уже чё-то со стола свалили или в дверной проём могу не вписаться, в стенку занесёт.
Хочется бежать, прыгать, скакать петь и т.д. Сразу так мотивация появляется, настроение поднимается и кажется, что всё хорошо. И всё было бы хорошо при таком состоянии, если бы депрессивные мысли тоже полностью ушли. Но нет, ты всё ещё винишь себя за что-то, чувствуешь себя каким-то не таким. Тебе хоть и хочется бежать, но сил как будто нет. "
"...начало казаться что всё вокруг нереальное, что всю жизнь живу на каких то рефлексах и привычках, а головой ни капли не думаю. Ранее у меня такое бывало, но почти сразу улетучивалось и дальше я жил спокойно. Сейчас же я на протяжении недели каждый день ощущаю это. Триггером являются мысли о этом, которые появляются уже автоматически. Частая тревога. Не чувствую этого только, когда мозг чем-то занят: общение с людьми, работа, при игре в компьютерные игры и т.д. Но как только остаюсь один на один с собой, то начинается по-новой..."
В феврале 2016-го года ко мне обратился бизнесмен, долларовый почти миллиардер. Он разводился с женой из-за измены и ему нужна была помощь, чтобы все переживания с разводом не мешали бизнесу. После того, как мы быстро решили эту задачу, мы продолжили консультации в режиме разговора и однажды он сказал: "Я вот не понимаю, что делать дальше. Долларовым миллиардером я никогда стать не хотел. Все, в принципе, у меня уже есть: и детям, и внукам хватит до конца их жизни. Что дальше-то? Не покупать же 4-й Майбах?"
После того, как вы мне напишите мне в Телеграм кодовое слово "стресс", чтобы я понял, для чего вы мне пишете, я задам вам пару вопросов, которые помогут мне продуктивно подготовиться к нашей совместной приветственной встрече.
Когда вы кратко ответите на вопросы мы вместе в согласуем дату и время для приветственной встречи, на которой мы познакомимся, разберем ваш вопрос и сформируем план работы, дальнейшие шаги.
Приветственная встреча ни к чему вас не обязывает и нужна для того, чтобы я понял, нужна ли вам моя помощь или вы сможете справиться самостоятельно по моим рекомендациям. Длительность приветственной встречи - 27 минут. Формат: skype, zoom, telegram. Часто клиенты уже после неё говорят «Спасибо, Иван! Это дало мне больше чем вся предыдущая работа над собой».
Если вы решите, что захотите закрепить результат приветственной встречи - договоримся о сроках, результатах и оплате.
Важно: если вы решите работать со мной, то после каждой встречи обязателен тест результата в реальных условиях, то есть вы живете и проверяете реальный результат в реальной жизни.
Поэтому обращайтесь ко мне только если у вас есть реальная проблема в реальной жизни, которую реально надо решить "уже вчера", иначе вы зря потратите и драгоценное время своей жизни и деньги!