Писательский блок - штука довольно распространенная.
Человек садится писать, открывает гугл-документы, ворд и осознает, что не знает, с чего начать, фразы получаются какие-то дурацкие, напишет одно предложение, сотрет, напишет новое, оно не цепляет. Двадцать минут тратит на заголовок и не понимает, хороший он или плохой. И вроде бы пишет, и вкладывается, а текст не получается.
В этой статье я дам несколько инструментов и покажу, как решить проблему с писательским блоком.
Начнем с неожиданного - писательского блока не существует. У того что называется писательским блоком есть причины и эти причины легко устранить. Писательский блок никак не связан с ленью, отсутствие мотивации, дисциплины или психологическими проблемами.
Избавиться от писательского блока - дело техники.
Сесть и писать - легко. Достаточно использовать последовательность действий, о которых я расскажу в данной статье.
Первой причиной, о которой мало кто задумывается, писательского блока является физическое состояние.
Если вы не выспались, заболели или в голове крутятся мысли и образы какой-то посторонней проблемы, сесть и писать становится невозможно. Тем более - физическое состояние передается через текст. То есть если вы сядете и начнете писать в вялом состоянии, то и текст получится вялым. Если у вас болит голова и ватные мышцы, то и слова будут ватными.
Поэтому в первую очередь обратите внимание на физическое состояние: найдите время в течение дня, когда вы чувствуете себя бодрыми и пишите в это время, либо придумайте способы взбодриться. Как показывает моя практика работы с клиентами, часто достаточно только этого, чтобы убрать писательский блок.
Поэтому первое правило, чтобы избавиться от писательского блока:
В плохой физической форме писать сложно - помните об этом. Мозг и тело - одна система, и они зависят друг от друга. Держите их в бодрости и здоровье.
Стивен Кинг встаёт с утра, заваривает чай, принимает витамины и в течение получаса ходят по комнате, настраивая себя на писательство.
Сергей Есенин перед тем, как садился писать стихи, принимал душ и надевал чистую одежду.
Аарон Соркин, гениальный голливудский сценарист, каждый раз, когда чувствует, что не знает, о чем писать дальше, идет в душ. Иногда он 6-7 раз в день моется, чтобы преодолеть писательский блок.
Вы также можете придумать для себя небольшие действия-ритуалы, которые помогут вам отрешиться от мира проблем и погрузиться в работу.
Тут не надо придумывать ничего сложного - достаточно пятиминутный медитации, парочки приседаний, минутного танца или чашечки чая с особым вкусом.
Главное, чтобы действие ритуала давалось легко.
После того, как вы нашли действие-ритуал и сделали его - сразу же садитесь писать, хотя бы на 3-5 минут.
Через 1-2 недели мозг приучится к последовательности: действие ритуала - садимся писать, и писательский блок отступит.
Мозг ищет стабильности и упорядоченности. Люди, как правило, просыпаются и засыпают в определенное время. Едят в определенное время. Даже ходят в туалет в определенное время.
То же самое можно применить и к писательству: выберите определенное время, когда вы садитесь писать. Это может быть утро, день или вечер. Главное, чтобы вас никто и ничто не отвлекало.
Поначалу будет сложно - сразу появится множество дел, который вам внезапно нужно сделать. Организм может тут же устатать, а мозг заснуть, даже если за несколько минут до этого вы были бодры.
И если преодолеть первоначальное сопротивление, то через несколько недель все перевернется. Вы заметите, что если пропустили время, когда садились писать, то тело само потащит вас к компьютеру, чтобы написать хотя бы несколько абзацев.
Писать в определенное время - одна из важнейших привычек профессиональных писателей.
Бывает и такое: человек садится перед компьютером, включает программу, кладет пальцы на клавиатуру и... ничего. Мыслей нет, идей нет, статьи нет.
И дело не в том, что он не знает, с чего начать, как написать первый абзац или какие тезисы раскрыть в статье. Он просто не знает, о чем писать.
Прежде чем писать статью на какую-то тему, в теме надо разобраться.
Для этого существуют два способа:
Насмотренность это количество роликов, фильмов, видео-лекций, которые необходимо просмотреть по теме, прежде чем садится писать.
Начитанность это количество статей, книг и заметок по теме статьи.
Без погружения в информацию нет полезной статьи. Без понимания вопроса всегда возникнут сложности с тем, чтобы сесть и написать.
Если знать тему, разбираться в ней, то и писательского блока не возникнет - достаточно будет вылить знания из головы, а потом отредактировать.
Если вы знаете структуру статьи - вы знаете, что писать в каждый конкретный момент.
Возьмем для примера статью. Статья состоит из
Чтобы написать статью достаточно написать
Если кратко набросать ответы на эти вопросы, то статья на 90% готова. Дело останется за малым - дописать по 1-2 предложения к каждому ответу.
После того как вы сделали ритуал, разобрались в теме и овладели структурой, напишите первые несколько слов, несколько первых предложений с помощью следующей методикой .
Первый абзац должен отвечать на вопросы:
Пример:
Так появляется первый абзац, за которым следует основная часть, которая решена в предыдущих пунктах.
Единственная психологическая причина, почему возникает писательский блок, - человек чего-то избегает. Человек может избегать:
Чтобы решить эту проблему сделайте следующую технику.
Это упражнение не поможет убрать писательский блок за одно применение, но после 3-4-х раз писательский блок уйдет, если причины не лежат слишком уж глубоко. В таком случае приходите на консультацию, где я гарантированно за несколько консультаций уберу и писательский блок и синдром самозванца.
Нестандартный способ, как избавиться от писательского блока - наговорить начало или всю статью голосом.
Шаблонность мышления мешает понять, что статьи можно не только писать, но и начитывать. А так действительно можно.
Некоторые писатели так и делали.
Например, Эрл Стенли Гарднер, автор романов об адвокате Перри Мейсоне, начитал секретарше более 240 романов. Федор Михайлович Достоевский тоже начитал роман “Игрок”.
То есть начитать статью - не что-то новое.
Для этого откройте программу “из голоса в текст”, например, такая функция есть в гугл-документах или включите диктофон и начинайте говорить. Говорите, как будто общаетесь с подругой или другом. Забудьте о “воде в тексте” - пусть она будет, забудьте о правильном выборе слов - погрузитесь в общение и вывалите все, что есть в голове по теме.
Потом сядите и отредактируете.
Прокрастинация это откладывание дел на потом, когда вы вместо того, чтобы делать то, что нужно, делаете что-то другое. Например, вместо того, чтобы сесть и писать, смотрите ролики в Ютьюбе.
И прокрастинацией можно воспользоваться, чтобы преодолеть писательский блок. Для этого поставьте себе на день задачу-действие, которое вы не хотите делать… и садитесь писать, чтобы не делать эту задачу-действие.
Например, ставите себе задачу на день - круговую тренировку всего тела. Вы ненавидите эту тренировку, она выматывает вас, после нее у вас нет сил.
Но делать ее надо, чтобы похудеть.
У вас в расписании дня нет точного времени, когда провести эту тренировку. И вот настает момент идти на тренировку, но можно подождать, если придумать, чем заняться вместо того, чтобы идти на тренировку. Можно сесть и писать.
Или такой вариант. Вам надо сделать генеральную уборку в квартире, а не хочется. Включаем прокрастинацию, и вместо уборки садимся и пишем статью или рассказ.
Способ необычный и рабочий.
Эта методика тибетских монахов. Буддисты тибета сидят в медитации по 8-10 часов в день. Естественно, они не сразу могут сесть в медитацию на пол-дня. Это происходит постепенно, с развитием практики.
Новичкам рекомендуется сидеть по 5-10-15-30 минут. Но делать это 3-5-7 раз за день. Таким образом мозг и тело привыкают к положению, внимание держится на правильной позе и дыхании, а мысли и образы не успевают разбежаться, кто куда.
То же самое можно применить и к преодолению писательского блока. Каждый день в течение недели садитесь 5-7-10 раз писать по 3 минуты. 3-х минут достаточно, чтобы написать один абзац. 10 раз по 3 минуты это 30 абзацев. 30 абзацев - длинная статья.
За 3 минуты вы не устанете и мозг не заорет: о, это слишком долго и сложно!
Но так вы приучите себя пропускать момент первых слов. И в дальнейшем с легкостью будете садиться и писать.
Писательский блок существует до первых двух-трех абзацев писательства как такового. Если вы сели и написали два-три абзаца, то хотите вы того или нет, вы втянулись в процесс. Начало зачастую самое сложное в любом деле.
Чтобы физически начать писать, возьмите любую свою или чужую статью и начните ее редактировать на уровне слов или смыслов. Так вы погрузитесь в физический процесс постукивания пальцами по клавиатуре. После чего перейти к тому, чтобы написать новую статью или рассказ станет легче.
Здесь речь не идет о способе: если я не напишу статью до такого-то времени такого-то дня, то сожгу-пожертвую-отдам такую-то сумму.
Нет.
Если вы работаете в редакции и вам нужно писать по 3 статьи в день, вы напишете их, иначе не получите зарплату за этот день.
Если вы ведете курс и должны написать статью, чтобы отработать деньги, вы напишете статью.
Устройтесь или создайте себе условия, в которых вместо вопроса: писать или не писать, будет ответ: если не напишу - потеряю деньги.
Тут я не будут приводить примеры, потому что не знаю вашей ситуации. Если хотите, приходите на консультацию, где мы не только проработает психологические причины прокрастинации, но и найдем ритуал и причины, почему вы будете вынуждены писать каждый день без какого-либо писательского блока и прокрастинации.
О методе продуктивной прокрастинации будет отдельная статья. Тут же кратко напишу, в чем заключается метод.
Обычно считается, что прокрастинация касается непосредственно самого дела. Например, надо сесть и писать, а делаете все, что угодно, кроме этого. Но как было замечено выше: писать это значит быть подготовленным. То есть сам процесс выстукивания букв - самый незначительный. Прежде чем сесть и писать надо понять и структурировать, что писать.
И чтобы подготовиться к этому процессу, думайте о теме и структуре статьи, пока занимаетесь другими делами. Составляйте предложения из статьи, пока занимаетесь другими делами. Делайте наброски тезисов и примеров, пока занимаетесь другими делами.
И когда настанет время сесть и писать, в голове уже все будет, останется только перенести готовую статью из головы в компьютер.
Еще один способ, как преодолеть писательский блок - очистить голову от мыслей и образов о писательском блоке. Именно внутренний голос и образы будущего или прошлого отвлекают внимание от процесса написания статьи. Если убрать мысли и образы, то ничего не сможет вам помешать сесть и писать.
За 3-5 минут до того, как надо сесть писать, начните думать о чем угодно, кроме статьи. Думайте о том, что делать вечером, куда пойти гулять, что надо купить в магазине. И пока думаете об этом, быстро садитесь за компьютер и пишите.
Пока мозг занят мыслями о чем угодно, кроме статьи, он не сможет думать о писательском блоке. А значит, вы проскочите страх чистого листа и напишите первые два-три абзаца, и втянитесь.
Что и нужно было сделать )
Стивен Кинг на протяжении 50 лет каждый день пишет по 2000 слов.
Ян Флеминг, автор романов о Джеймсе Бонде, каждый день писал 1 000 слов до обеда и 1 000 после.
Иван Бунин, Нобелевский лауреат, говорил, что писать необходимо каждый день хотя бы несколько слов.
Джеймс Джойс автор самого знаменитого романа 20 века “Улисс” заставлял себя писать хотя бы по одному-два предложения в день.
Кумир Квентина Тарантино, Элемор Леонард каждый день писал минимум по 10 страниц, из которых оставлял не более 4-х.
Это лишь некоторые примеры.
Писательство - навык, причем, навык приобретенный, и его необходимо тренировать ежедневно, чтобы он не пропал.
Навык делается привычкой с помощью дисциплины. Пишите, пишите, пишите, через силу, через “не хочу”, как угодно, и со временем писательский блок уйдет, а на смену придет желание делиться мыслями с людьми.
Приведу цитату Константина Станиславского, которую он повторял не реже, чем знаменитое “Не верю”:
“Сделать трудное привычным, привычное легким, а легкое красивым. Трудно только неорганичное, все, что органично, — легко”.
Только через дисциплину, усидчивость и заботу о людях, можно научиться писать и забыть о таком понятии, как писательский блок.
Относитесь к писательству как к работе, даже если пока что не получаете деньги за статьи или художественные произведения.
Если вы изначально не рассчитываете на деньги от статей, рассказов или романов, относитесь к писательству как к заботе о людях: я пишу, чтобы хотя бы один человек прочитал и получил пользу.
Отбросьте эгоизм - поделитесь с людьми своими мыслями, даже если считаете, что эти мысли выражены плохо. Плохо сделанное дело лучше хорошо не сделанного.
Когда садитесь писать, думайте не о себе, а о возможных людях, которые прочитают то, что вы написали. Если забыть о себе и думать о других, заботиться о других людях, вы преодолеете писательский блок, потому что писательский блок возникает из-за излишней сосредоточенности на себе.
Возможно вам будет интересно:
Как эксперту привлекать деньги и клиентов... просто делясь своими мыслями о жизни с людьми